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游泳技能提升

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提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
自由潜水训练

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提高呼吸控制和水下耐力,学习潜水技巧。
防跌倒训练

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专为老年人设计,提高平衡能力和下肢力量。
核心强化训练

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加强腹部、背部和核心肌群,提高稳定性和运动表现。
搏击体能训练

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结合拳击、跆拳道等搏击技巧,提高体能和防御能力。
跑步技术优化课程

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提升跑步效率,减少运动损伤,提高耐力和速度。
攀岩专项训练

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提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
综合格斗课程

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教授综合格斗基础技术,提高身体素质和自我防护能力。

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